为极响应国家健康中国战略，提升社区老年人的健康意识和生活质量，积极倡导科学合理的生活方式。近日，长鑫社区新时代文明实践站联合八号地公司在社区城市书房开展了“三减三健”迈向健康知识讲座。邀请了健康管理师朱治文老师讲课。活动吸引了40余名老年人参与。

朱老师以“三减”（减盐、减油、减糖）与“三健”（健康口腔、健康体重、健康骨骼）为开篇，细致的向活动老人讲解了高盐、高油、高糖饮食对身体健康的潜在威胁，还着重解析了心脑血管疾病病因、危害、预防以及科学预防方法和保健方法；耐心解答居民的提问给出了诸多实用建议。比如：家庭烹饪时使用限盐勺来控制盐分摄入，利用天然香料替代部分油脂以降低油脂摄入，如何通过合理运动来维持健康体重。张阿姨感叹道：“原来每天盐的摄入量要控制在5克以内，平常总是凭感觉，为了健康，以后可得注意了！”获得一致好评。

通过此次活动，不仅加深了居民对“三减三健”的理解，传播了健康知识，促进居民形成良好的生活习惯，同样也增强了他们的参与感和获得感。长鑫社区将持续开展形式多样的老年人主题活动，不断提高社区老年人生活质量，营造社区爱老、敬老、助老的良好氛围。

一审：黄镇川

二审：陈擎

三审：沈钢