在准备献血前，我们首先要确认自己是否符合献血条件。以下是献血者的基本要求。

1.年龄

我国献血法规定，18～55周岁的健康公民均可参与无偿献血。对于多次献血且健康状况良好的献血者，献血年龄可延长至60岁。

2.体重

血液占人体体重的7%～8%，50kg体重的人总血量约为3750ml。当一个人失血达到总血量的15%时，可能会发生低血容量性休克。献血400ml对于50kg的人来说，相当于失血11%，对于45kg的人来说则相当于失血13%。为了保障献血者的健康，我国规定男性体重不低于50kg，女性体重不低于45kg。

3.血压

测量血压是为了确保献血者的血压处于正常范围，避免献血可能带来的风险。献血者的血压应满足：90mmHg≤收缩压＜140mmHg，60mmHg≤舒张压＜90mmHg。

4.心率

测量心率主要是了解献血者有无因心脏或其他疾病引起的脉搏异常。正常心率为 60～100次/分。对于高度耐力的运动员，心率低于60次/分也属正常，但一般不应低于50次/分。若因精神紧张导致心率加快，献血者应等待心情平静后再次测量。

5.体温

体温常常是反映献血者健康状况的重要指标，因此献血者需体温正常。

一审：龚卓

二审：花江柳

三审：吴鹏翔