为缓解消防员安保、家庭、生活等压力，保障全员心理健康，10月11日，区消防救援大队特邀心理咨询师团队来队开展心理拓展活动，针对二十大安保期间任务重、压力大开展心理疏导，注入“心”能量，释放内在压力，提升队伍凝聚力和战斗力。

心理拓展活动上没有冗长的理论讲授，全部以体验式的方式进行。首先通过问卷调查初步了解消防员思想状态，架好“连心桥”，真诚地倾听消防员内心的真实想法，全方位分析消防员当前的心理状态。随后，针对消防救援队伍工作特点，带领消防员进行了一系列活动。健康按摩：围成一圈，把手搭在前面战友的肩膀上，揉揉肩，拍拍背，锤锤腰；“大风吹”抢椅子热身活动；面对面站立有趣的报数活动；分别代入老天爷、领导同事、朋友、父母等角色，逐一介绍向组员介绍多重角色的我，促进自我了解和发现；在A4纸上画一幅自画像。想怎么画就怎么画之我的自画像练习……在各种妙趣横生的游戏互动环节中，消防员积极参加，勇于尝试，大胆体验，相互加油鼓励，队长们带领各自的组员充分发扬“挑战自我、超越极限、不怕困难、勇往直前”的精神，圆满完成了游戏活动。活动结束后，心理咨询师又安排了大家进行小组讨论、大组分享此次活动的感悟，并综合进行点评。

通过多种活动的开展，心理咨询师了解了消防员内心活动，找准压力点，在游戏中引导消防员疏导情绪，释放压力。同时，向消防员传授了正确面对压力、保持良好心态、自我调试解压等心理调节技巧，为存在紧张、焦虑、压力等心理问题的消防员提出针对性、指导性心理调节方法，真正把心理压力转化成战斗力。在心理辅导老师的指导和鼓励下，消防员们逐渐在游戏的过程中放松下来，全身心的投入，敞开自己的心扉，使压力和负面情绪在一次次欢声笑语中逐渐释放。

此次心理拓展活动为全体消防员注入“心”能量，强化“心”动力，打开了心扉、释放了自我、减轻了压力，还增进了兄弟情队友爱，有效提高了其自身心理素质和履行职责任务能力，为全力确保全体消防员以昂扬的斗志和良好的精神状态投入到党的二十大消防安全保卫工作中提供了坚强保障。